📌 핵심 요약
비에날씬의 주원료인 Lactobacillus gasseri BNR17(락토바실러스 가세리 BNR17)은 모유에서 분리한 체지방 감소 유산균으로, 2017년 식약처로부터 '체지방 감소에 도움'을 줄 수 있는 건강기능식품 원료로 인정받았습니다. 홈쇼핑에서 '김희선 유산균', '비에날씬 유산균'으로 많이 알려지며 주목받고 있으며, 2025년 정기 재평가를 앞두고 있습니다.
비에날씬의 주원료인 Lactobacillus gasseri BNR17(락토바실러스 가세리 BNR17)은 모유에서 분리한 체지방 감소 유산균으로, 2017년 식약처로부터 '체지방 감소에 도움'을 줄 수 있는 건강기능식품 원료로 인정받았습니다. 홈쇼핑에서 '김희선 유산균', '비에날씬 유산균'으로 많이 알려지며 주목받고 있으며, 2025년 정기 재평가를 앞두고 있습니다.
1. 비에날씬 BNR17 유산균이란?
1.1 비에날씬 주원료 BNR17의 특성
비에날씬 제품에 함유되어 있는 주 원료 BNR17(락토바실러스 가세리 BNR17)은 건강한 산모의 모유에서 분리된 프로바이오틱스입니다. 모유 유래 유산균이라는 점에서 안전성이 높으며, 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다:
- 내산성 및 담즙산 내성: 위산과 담즙산에 강해 장까지 살아서 도달하는 생존율 높은 유산균
- 장 점막 부착능력: 장 세포에 효과적으로 부착하여 정착하는 장내 정착력
- 항균 활성: 식중독균(대장균 O157:H7, 살모넬라 등)에 대한 억제 효과
- 기능성 물질 생산: 박테리오신 등 항균 물질 생산
1.2 비에날씬 BNR17 식약처 인정 현황
개별인정형 건강기능식품 인정 정보
- 인정일: 2017년 12월 29일
- 인정번호: 제2017-6호
- 기능성 내용: 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
- 일일 섭취량: 1 × 10¹⁰ CFU (100억 마리)
- 대표 제품: 비에날씬
2. 비에날씬 BNR17 재평가 예정 배경
건강기능식품법에 따라 개별인정형 원료는 인정 후 7년마다 정기적으로 재평가를 받게 됩니다. 비에날씬의 주원료인 BNR17은 2017년 인정을 받았으므로, 2024-2025년 재평가 대상입니다.
⚠️ 비에날씬 BNR17 재평가의 의미
재평가는 원료의 안전성과 기능성에 문제가 있어서가 아니라, 최신 과학적 근거를 지속적으로 확인하고 기준을 업데이트하기 위한 제도입니다. 현재까지 비에날씬 BNR17 유산균 관련 중대한 안전성 문제는 보고되지 않았습니다.
재평가는 원료의 안전성과 기능성에 문제가 있어서가 아니라, 최신 과학적 근거를 지속적으로 확인하고 기준을 업데이트하기 위한 제도입니다. 현재까지 비에날씬 BNR17 유산균 관련 중대한 안전성 문제는 보고되지 않았습니다.
3. 비에날씬 BNR17 유산균 효과: 인체적용시험 결과
3.1 비에날씬 BNR17 주요 임상시험 - 체지방 감소 효과 (Jung et al., 2013)
연구 설계
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 연구 기관 | 영남대학교병원 |
| 연구 유형 | 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 임상시험 (RCT) |
| 대상자 | 과체중/비만 성인 62명 (최종 분석 57명) |
| 선정 기준 |
• 연령: 19-60세 • BMI ≥ 23 kg/m² • 공복혈당 ≥ 100 mg/dL |
| 투여 용량 | 락토바실러스 가세리 BNR17 1 × 10¹⁰ CFU/일 |
| 투여 기간 | 12주 |
비에날씬 BNR17 유산균 섭취 후 주요 결과
✅ 유의적 개선 지표
- 허리둘레 감소: BNR17 유산균 섭취군에서 12주 후 유의적 감소 (평균 -2.0 ± 4.4 cm, p=0.015)
- 엉덩이둘레 감소: BNR17 유산균 섭취군에서 유의적 감소 (평균 -2.8 ± 3.5 cm, p=0.001)
- 체질량지수(BMI) 감소: 12주 후 유의적 감소 (-0.5 ± 0.9 kg/m², p<0 .05="" li="">
- 체중 감소: 위약군 대비 감소 경향 (-1.1 ± 2.2 kg)
비에날씬 BNR17 임상시험의 특징은 참가자들에게 식이나 운동 조절을 요구하지 않았다는 것입니다. 즉, 일상생활을 그대로 유지하면서 비에날씬 BNR17 유산균만 섭취했을 때의 체지방 감소 효과를 확인한 것으로, 실제 생활에서의 적용 가능성을 보여줍니다.
3.2 비에날씬 BNR17 고용량 임상시험 - 내장지방 감소 효과 (Kim et al., 2018)
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대상자 | 비만 성인 90명 (BMI 25-35 kg/m²) |
| 투여 그룹 |
• 위약군 • 저용량군: BNR17 10⁹ CFU/일 • 고용량군: BNR17 10¹⁰ CFU/일 (비에날씬 함량) |
| 투여 기간 | 12주 |
| 식이 제한 | 하루 200 kcal 감소 + 신체활동 100 kcal 증가 |
비에날씬 BNR17 유산균 내장지방 감소 효과
✅ CT 스캔을 통한 객관적 측정 결과
- 내장지방(VAT) 감소: 비에날씬 함량(고용량군)에서 위약군 대비 유의적 감소 (-21.6 cm², p=0.012)
- 허리둘레 감소: 저용량군 및 고용량군 모두에서 유의적 감소 (p=0.045, p=0.012)
- 피하지방 감소: 제3요추 레벨 피하지방 면적 및 비율 유의적 감소
이 연구의 중요한 점은 CT 스캔을 통해 내장지방을 직접 측정했다는 것입니다. 내장지방은 대사증후군, 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있어 단순 체중 감소보다 건강상 더 중요한 지표이며, 비에날씬 BNR17 유산균이 실제로 건강에 유익한 내장지방 감소에 효과적임을 보여줍니다.
3.3 비에날씬 BNR17 유산균 안전성 평가
비에날씬 BNR17 유산균의 두 임상시험 모두에서:
- 중대한 이상반응 보고 없음
- 혈압, 맥박, 간기능, 신장기능 등 정상 범위 유지
- 일부 경미한 소화기 증상(설사, 메스꺼움) 보고되었으나 BNR17 유산균과의 직접적 연관성 없음
- 12주 이상 장기 섭취 시에도 안전성 확인
4. 비에날씬 BNR17 작용 기전: 체지방 감소 원리
4.1 비에날씬 BNR17의 지방 대사 조절 메커니즘
동물실험(Kang et al., 2013)에서 비에날씬 주원료인 BNR17의 체지방 감소 작용 기전이 밝혀졌습니다:
🔬 비에날씬 BNR17 지방 산화 촉진 경로
- PPARα 및 PPARδ 발현 증가
- PPARs는 에너지 대사와 지방 생성을 조절하는 핵심 전사인자
- 비에날씬 BNR17 유산균의 활성화로 지방 산화 관련 유전자 발현 증가
- 지방 산화 효소 증가
- ACO (Acyl CoA oxidase): 미토콘드리아 지방 산화의 속도 제한 효소
- CPT1 (Carnitine palmitoyl-transferase 1): 지방산을 미토콘드리아로 운반
- ANGPTL4 발현 증가
- 지단백 리파아제(LPL) 억제제
- 지방세포로의 중성지방 축적 감소
🔬 비에날씬 BNR17 지방 합성 억제 경로
- SREBP-1c 감소
- 지방 생성 유전자의 전사인자
- 비에날씬 BNR17 투여로 발현 감소 경향
- ACC (Acetyl-CoA carboxylase) 감소
- 지방산 합성의 속도 제한 효소
- 비에날씬 BNR17 투여로 발현 감소 경향
4.2 비에날씬 BNR17의 호르몬 조절 효과
| 호르몬 | 비에날씬 BNR17 섭취 후 변화 | 체지방 감소 효과 |
|---|---|---|
| 렙틴(Leptin) | 감소 ↓ | 지방량 감소를 반영 식욕 및 에너지 대사 조절 |
| 인슐린 | 감소 ↓ | 인슐린 감수성 개선 당뇨병 예방 효과 시사 |
| IGF-1 | 증가 ↑ | 근육 합성 촉진 단백질 합성 경로 활성화 |
| 마이오스타틴 | 감소 ↓ | 근육 감소 억제 근육량 유지 |
4.3 비에날씬 BNR17의 포도당 대사 개선 효과
동물실험에서 비에날씬 BNR17 유산균은 GLUT4 발현을 증가시켰습니다:
- GLUT4는 골격근과 지방조직의 주요 포도당 수송체
- 발현 증가는 인슐린 감수성 개선과 연관
- 비만 및 제2형 당뇨병 예방 효과 시사
- 대사 건강 개선을 통한 체지방 감소 촉진
4.4 비에날씬 BNR17의 지방세포 크기 감소 효과
조직학적 분석 결과:
- 비에날씬 BNR17 투여군에서 백색지방조직(내장, 피하, 부고환, 신주위)의 평균 지방세포 크기가 유의적으로 감소
- 작은 지방세포는 대사적으로 더 건강하며 인슐린 저항성 위험이 낮음
- 건강한 지방세포 유지를 통한 장기적인 체지방 관리 효과
5. 비에날씬 BNR17 유산균의 기타 건강 효과
5.1 비에날씬 BNR17의 과민성 장증후군(IBS) 개선 효과
Kim et al. (2017) 연구에서 비에날씬 BNR17 유산균은 IBS 증상, 특히 복부 통증을 유의적으로 감소시켰습니다 (고용량군, p=0.020). 체지방 감소와 함께 장 건강까지 개선하는 효과를 보였습니다.
5.2 비에날씬 BNR17의 폐경기 증상 개선 효과
Lee et al. (2021) 동물실험에서 비에날씬 BNR17 유산균은:
- 골밀도 감소 억제
- 통증 민감도 감소
- 질 각화도 개선
- 혈청 칼시토닌 증가 및 오스테오칼신 감소 경향
5.3 비에날씬 BNR17의 근감소증 개선 효과
Lee et al. (2024) 연구에서 덱사메타손으로 유도된 근육 손실 모델에서 비에날씬 BNR17 유산균은:
- 악력, 트레드밀 러닝 시간, 로타로드 유지 시간 개선
- 근육량(위장근, 대퇴사두근) 증가
- 제지방량 증가, 지방량 감소
- 근육 단백질 분해 경로 억제 및 합성 경로 활성화
- 체지방 감소와 동시에 근육량 유지 효과
5.4 비에날씬 BNR17의 피부 건강 개선 효과
Lee et al. (2022) 연구에서 비에날씬 BNR17 배양 상층액은:
- 멜라닌 생성 억제 (세포외 및 세포내 멜라닌 감소)
- 티로시나제 활성 감소
- 항산화 효과 (DPPH 라디칼 소거 활성, HO-1, CAT 발현 증가)
- 산화 스트레스로부터 피부 보호
6. 비에날씬 BNR17 유산균 제품 선택 시 고려사항
⚠️ 비에날씬 같은 BNR17 유산균 제품 선택 시 확인해야 할 사항
- 균주 동일성 확인: 'Lactobacillus gasseri BNR17' 또는 'KCTC 10902BP' 표기 확인
- 함량 확인: 1일 권장량 1 × 10¹⁰ CFU (100억 마리) 이상 함유 여부
- 식약처 인증 확인: 건강기능식품 개별인정형 마크 확인
- 보관 조건: 프로바이오틱스 특성상 냉장 보관 권장 제품 선택
- 섭취 시기: 식전 30분, 상온 물과 함께 섭취 (뜨거운 물이나 산성 음료 피하기)
- 유통기한 및 보관상태 확인: 유산균 생존율 유지를 위한 신선도 확인
7. 비에날씬 BNR17 유산균 섭취 시 주의사항
- 산성도가 낮은 음료나 뜨거운 물과 함께 섭취하지 마세요 (유산균 사멸 가능)
- 항생제 복용 중이라면 2-3시간 간격을 두고 섭취하세요
- 면역억제제 복용 중이거나 면역계 질환이 있는 경우 전문가와 상담하세요
- 임신·수유 중인 경우 전문가와 상담 후 섭취하세요
- 최소 12주 이상 꾸준히 섭취해야 체지방 감소 효과를 기대할 수 있습니다
8. 비에날씬 BNR17 유산균 효과 결론
비에날씬의 주원료인 Lactobacillus gasseri BNR17(락토바실러스 가세리 BNR17)은 모유 유래 체지방 감소 유산균으로서 여러 임상시험을 통해 효과가 입증된 원료입니다. 특히:
- ✅ 식약처로부터 '체지방 감소' 기능성 인정 받은 개별인정형 건강기능식품 원료 (2017)
- ✅ 무작위 배정 이중맹검 임상시험에서 허리둘레, 엉덩이둘레, BMI 유의적 감소 확인
- ✅ CT 스캔으로 확인된 내장지방 감소 효과 (고용량군 -21.6 cm²)
- ✅ 지방 산화 촉진 및 지방 합성 억제 이중 기전 확인
- ✅ 12주 이상 섭취 시 안전성 확인
- ✅ 체지방 감소 외 장 건강, 근육량 유지, 피부 건강 등 다양한 건강 효과
다만, 비에날씬 BNR17 유산균 같은 프로바이오틱스의 체지방 감소 효과는 개인차가 있을 수 있으며, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동과 병행할 때 더욱 효과적입니다. 2025년 재평가를 통해 최신 연구 결과가 추가로 반영될 예정이므로, 지속적인 모니터링이 필요합니다.
💡 비에날씬 BNR17 유산균 실생활 적용 팁
- 최소 12주 이상 꾸준히 섭취하세요 (임상시험 기간)
- 하루 200-300 kcal 정도의 가벼운 식이 조절을 병행하면 체지방 감소 효과가 더 좋습니다
- 주 3-4회, 30분 이상의 유산소 운동을 함께 하세요
- 허리둘레를 정기적으로 측정하여 내장지방 감소 변화를 확인하세요
- 냉장 보관을 통해 유산균 생존율을 유지하세요
주요 참고문헌
- Jung SP, et al. (2013). Effect of Lactobacillus gasseri BNR17 on Overweight and Obese Adults: A Randomized, Double-Blind Clinical Trial. Korean J Fam Med, 34(2):80-89.
- Kim J, et al. (2018). Lactobacillus gasseri BNR17 Supplementation Reduces the Visceral Fat Accumulation and Waist Circumference in Obese Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Med Food, 21(5):454-461.
- Kang JH, et al. (2013). Anti-Obesity Effect of Lactobacillus gasseri BNR17 in High-Sucrose Diet-Induced Obese Mice. PLoS ONE, 8(1):e54617.
- Kim JY, et al. (2018). Effect of Lactobacillus gasseri BNR17 on irritable bowel syndrome. Food Sci Biotechnol, 27(3):853-857.
- Lee S, et al. (2021). The Effect of Lactobacillus gasseri BNR17 on Postmenopausal Symptoms in Ovariectomized Rats. J Microbiol Biotechnol, 31(9):1281-1287.
- Lee HY, et al. (2024). Lactobacillus gasseri BNR17 Ameliorates Dexamethasone-Induced Muscle Loss. J Med Food, 27(5):385-395.
- Lee S, et al. (2022). Anti-Melanogenic and Antioxidant Effects of Cell-Free Supernatant from Lactobacillus gasseri BNR17. Microorganisms, 10(4):788.
- 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료 심사보고서 (인정번호: 제2017-6호)
본 글은 비에날씬 BNR17 유산균의 과학적 연구 결과를 바탕으로 작성되었으며, 개인의 건강 상태에 따라 체지방 감소 효과가 다를 수 있습니다.
건강기능식품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
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