먹는 알부민, 정말 피로회복·간 해독에 효과 있을까? 과학적 근거로 본 진실
최근 온라인·SNS·홈쇼핑 등 각종 채널에서 “먹는 알부민”이 피로 회복, 간 해독, 붓기 개선, 노화 방지에 좋다는 광고 가 쏟아지고 있습니다. 광고에서는 “독소를 청소하는 단백질” , “먹는 알부민으로 피로 해결” 이라는 문구를 자주 볼 수 있습니다. 실제로 과학적으로 검증된 효과는 어떨까요? 이번 …
저알부민혈증: 다리 붓기·복수뿐 아니라 ‘심한 피로’가 신호일 수 있습니다
퇴근 후 신발이 꽉 끼고 발목이 잘 빠지지 않을 정도로 붓는 경험, 혹은 배에 물이 차는 복수 때문에 일상생활이 힘들어진 적이 있나요? 그런데 최근에는 ‘도저히 회복되지 않는 피로감’ 때문에 저알부민혈증을 찾아보거나, 심지어 수액 치료를 고려하시는 분들도 많습니다. 많은 분들은 단순히 피로나 나이 탓이라고 생각하지만, 사실 이런 증상은 저알부민혈…
알파CD 효과, 정말 다이어트에 도움될까? 알파사이클로덱스트린 효능, 부작용, 복용법
최근 온라인에서 알파CD(알파사이클로덱스트린) 이 ‘지방 흡착제’, ‘먹어도 살 안 찌는 약’으로 불리며 화제가 되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 알파CD(알파사이클로덱스트린) 효능, 다이어트(체지방 감소) 근거, 부작용, 그리고 실전 복용법 을 쉽게 정리해 체중 및 건강에 현명하게 활용 할 수 있도록 합니다. 목차 …
구내염 왜 자꾸 재발할까? 생활습관·비타민 결핍 원인과 예방법
구내염이 자꾸 재발하면 말하기도 불편하고, 음식을 먹기도 불편해지면서 삶의 질이 떨어지게 됩니다.패치·연고로 통증은 줄일 수 있지만, 원인 관리 가 함께 이뤄지지 않으면 다시 생기기 쉽습니다. 이번 포스팅에서는 근거를 바탕으로 구내염 재발 예방 생활습관 · 영양 관리 · 비타민 체크포인트 를 어렵지 않게 정리했습니다.…
포도막염 증상·원인·치료와 관리법, 실명 위험 방지까지
포도막염은 눈의 중간층인 포도막에 생기는 염증 으로, 때로는 예고 없이 찾아와 빠르게 악화될 수 있습니다. 눈 충혈이나 통증, 시력 저하 같은 증상은 단순 피로나 안구 건조증으로 착각하기 쉽지만, 치료가 늦어지면 실명으로 이어질 수 있습니다. 특히 자가면역질환이나 감염과 연결된 경우가 많아, 안과적 문제를 넘어 전신 건강과도 관련이 있습니다. …
구내염 패치 효과, 작용, 구매 시 체크리스트
구내염(재발성 아프타성 구내염, 구강 궤양 등)은 흔하게 발생하는 구강 질환 으로, 입 속에 생긴 작은 통증성 궤양이 식사, 대화 등을 불편하게 만들어 삶의 질을 떨어뜨립니다. 통증을 줄이고 상처를 보호하기 위해 구내염 패치를 찾는 분들이 많지만, 제품별 성분·부착감·두께·안전성이 달라 무엇을 기준으로 고를지 헷갈리…
미세플라스틱이 여성 건강에 미치는 영향: 임신 준비·IVF·호르몬·자궁까지, 생활에서 안전하게 줄이는 법
플라스틱은 생활 전반에 퍼져 있고, 아주 잘게 부서진 미세플라스틱(5mm 이하) 과 나노플라스틱 은 눈에 보이지 않아도 우리 주변에 존재합니다. 최근 사람의 난포액 , 태반 , 동맥경화반 , 부검 뇌 등에서 검출 되었다는 보고가 이어졌습니다. 미세플라스틱의 검출이 바로 질병의 원인 을 뜻하는 것은 아니지만, 특히 여성 건강 (자궁·난소·호르몬·임신/…
마그네슘 먹고 악몽? 사실일까｜수면·부작용·복용 시간·해결법 총 정리
마그네슘은 수면 이슈에서 자주 언급됩니다. 숙면을 돕는다는 입 소문과 달리, 마그네슘 보충제를 먹고 악몽을 꾼다는 후기 가 많이 있더라구요. 국내 뿐만 아니라 해외 블로그나 커뮤니에도 그런 이야기가 많아 많은 분들이 혼란스러워 합니다. 마그네슘의 부작용으로 악몽을 꾼다는 것은 과연 사실일까요? 이번 포스팅에서는 마그네슘 효능·부작용…
