먹는 알부민, 정말 피로회복·간 해독에 효과 있을까? 과학적 근거로 본 진실
최근 온라인·SNS·홈쇼핑 등 각종 채널에서 “먹는 알부민”이 피로 회복, 간 해독, 붓기 개선, 노화 방지에 좋다는 광고 가 쏟아지고 있습니다. 광고에서는 “독소를 청소하는 단백질” , “먹는 알부민으로 피로 해결” 이라는 문구를 자주 볼 수 있습니다. 실제로 과학적으로 검증된 효과는 어떨까요? 이번 …
알파CD 효과, 정말 다이어트에 도움될까? 알파사이클로덱스트린 효능, 부작용, 복용법
최근 온라인에서 알파CD(알파사이클로덱스트린) 이 ‘지방 흡착제’, ‘먹어도 살 안 찌는 약’으로 불리며 화제가 되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 알파CD(알파사이클로덱스트린) 효능, 다이어트(체지방 감소) 근거, 부작용, 그리고 실전 복용법 을 쉽게 정리해 체중 및 건강에 현명하게 활용 할 수 있도록 합니다. 목차 …
베르베린 다이어트 효과, ‘천연 오젬픽’은 과학인가 과장인가?
요즘 베르베린이 “천연 오젬픽” 이라는 이름으로 화제가 되고 있습니다. 정말로 베르베린 보충제를 먹으면 살이 빠질까요? 이 글에서는 베르베린이 무엇인지 , 사람을 대상으로 한 임상 연구에서 실제로 어떤 변화가 있었는지 , GLP-1 관련 최신 기전 연구 , 부작용·상호작용 , 그리고 국내 규제와 과대광고 까지 …
구강 유산균 M18, 정말 효과 있을까? | 임상연구로 본 입냄새·잇몸 개선 효과
아무리 양치를 열심히 해도 입냄새가 쉽게 올라오거나, 정기적으로 스케일링을 받아도 잇몸이 자주 붓는다면 단순한 '청결'만으로는 부족할 수 있습니다. 이럴 때 주목받는 것이 바로 구강 유산균 인데요. 지난 글에서는 👉 구강 유산균의 개념과 추천 제품, 섭취 방법 에 대해 소개해드렸습니다. 이번 글에서는 특히 임상적 근…
입냄새와 잇몸 건강, 구강 유산균으로 관리할 수 있을까? (섭취 방법·추천 가이드)
아침에 양치해도 금방 입냄새가 올라온다면? 혹은 정기적으로 스케일링을 받아도 잇몸이 쉽게 붓는다면, 요즘 주목받는 구강 유산균이 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 구강 유산균이 무엇인지, 왜 최근 각광받는지, 효과·부작용 근거, 추천 균주(K12, M18, L. reuteri, W. cibaria CMU), 그리고 …
