구강 유산균 스트렙토코쿠스 살리바리우스 K12 vs M18 차이 | 목적별 선택 가이드 총정리
구강 유산균 시리즈 마지막 편입니다. M18의 충치 예방 효과, K12의 구취·편도 보호 효과를 각각 살펴봤는데 — 그래서 나는 어떤 걸 골라야 할까요? 이번 편에서는 두 균주를 항균 물질·표적균·임상 근거·실제 효과까지 나란히 놓고 비교하고, 목적에 따른 선택 가이드로 마무리합니다. …
구강 유산균 K12 효능과 작용 기전 | 살리바리신부터 구취·편도·충치까지
구강 유산균 시리즈 앞선 글에서 M18의 충치 예방 효과를 살펴봤습니다. 이번 편에서는 같은 Streptococcus salivarius 종이지만 완전히 다른 특기를 가진 K12 를 심층 분석합니다. K12는 어떻게 구취를 줄이고, 편도·인후를 보호하며, 충치균 바이오필름에까지 영향을 미치는…
구강 유산균 스트렙토코쿠스 살리바리우스 M18 분석 2편 | 어린이·성인에서 치주·잇몸 건강 연구 분석
1편에서 M18의 기본 개념과 핵심 임상 4편을 살펴봤습니다. 2편에서는 추가로 발표된 임상 연구들을 모두 더해 총 8편 을 정리합니다. 여기에는 어린이를 대상으로 한 오래된 RCT(Burton 2013), 단 7일만에도 효과를 본 유아 연구(Salim 2023), 1개월 단기 연구(Babina 2023…
수면 영양제 비교 - 멜라토닌 vs GABA vs 테아닌 식약처 인정 완전 정리
잠이 안 올 때 검색하면 어김없이 등장하는 세 가지 성분, 멜라토닌·GABA·테아닌 . 그런데 이 세 성분이 한국에서 모두 같은 방식으로 구입할 수 있을까요? 그렇지 않습니다. 멜라토닌은 전문의약품 으로 의사 처방이 필요하고, GABA는 개별인정형 건강기능식품 , 테아닌은 고시형 건강기능식품 입니다. 각자 …
